Ćwiczenia podczas ciąży mają pozytywny wpływ na kobietę i rozwijające się dziecko. Poprawiają funkcjonowanie:
- układu ruchu,
- krążenia,
- układu oddechowego.
Trening wykonywany w trakcie ciąży powoduje:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych dzięki zastosowaniu odpowiednio dobranych
ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających, - poprawa samopoczucia i kondycji krążeniowo –oddechowej,
- zmniejszenie lęku i stresu związanego z porodem, a także lepszą wydolność
podczas porodu i zmniejszenie ryzyka porodu patologicznego - lepsza, bardziej świadoma współpraca z personelem medycznym.
Spotkanie z fizjoterapeutą jest zalecane, gdy ciężarna zmaga się z takimi problemami jak:
- nietrzymanie moczu,
- ból kręgosłupa,
- obrzęk kończyn dolnych,
- zespół cieśni nadgarstka.
Spotkanie z fizjoterapeutą pozwala również rozwiać wiele wątpliwości związanych z treningiem w poszczególnych trymestrach ciąży.
Marta Bukowska
